9 façons naturelles de renforcer votre système immunitaire

L'ail est un excellent allié dans la lutte pour renforcer votre système immunitaire contre le virus de la grippe car il contient de l'allicine et de l'alliine, qui sont des antiseptiques antimicrobiens, analgésiques et pulmonaires et peuvent éliminer le mucus.

Vous pouvez l'utiliser pour traiter un rhume de différentes manières. L'un des plus simples consiste à préparer une infusion. Pour faire un thé, écrasez trois gousses d'ail et placez-les dans une passoire à thé. Versez de l'eau bouillante et laissez infuser pendant environ 30 minutes. dans l'eau très chaude. Attendez que l'eau se teinte avant de la boire, et ajoutez du gingembre écrasé ou du citron et du miel si vous le souhaitez.

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