Acné adulte: 11 solutions faciles pour s'en débarrasser …

BEAUTÉ – Phénomène très courant (la moitié des femmes adultes seraient touchées), mais l'acné est très débilitante socialement. Voici onze solutions anti-acné auxquelles vous n'avez peut-être pas pensé.

1 / Changer la base. "Certaines formules contiennent des pigments minéraux anti-inflammatoires", avertit le Dr Durosier, directeur médical Ducray. Plus le fond de teint est couvert ou même filmogène, plus le risque est grand. Une indication? Plutôt que d'être sur la mâchoire comme dans la plupart des cas d'acné tardive, les boutons pullulent partout où vous appliquez le maquillage. Choisissez un produit spécialisé (Dermablend de Vichy ou Couverture d & # 39; Avène) et retirez-le soigneusement.

2 / ralentissez vos hormones. Parfois, un déséquilibre hormonal justifie l'acné chez l'adulte. Le grand classique? Trop d'hormones féminines avant la menstruation. Un problème que les gynécologues maîtrisent souvent avec la pilule. Si cela ne fonctionne pas, essayez des médicaments alternatifs, qui peuvent également aider à calmer les hormones agitées: "Essayez la phytothérapie avec le manteau de la femme 150 gouttes avant le coucher, du 12e jour du cycle jusqu'à la menstruation. La thérapie à domicile fonctionne également, avec une dose de Folliculinum 9 CH par jour le 20e jour du cycle. En revanche, ce n'est pas surprenant, six à douze mois de traitement sont nécessaires ", explique le Dr Danielle Tallec, médecin et naturopathe, sortie.

3 / Prenez la voie rapide. "Les traitements de bureau peuvent éviter les antibiotiques pendant six mois", dit le Dr Isabelle Catoni, dermatologue. Première idée: le laser infrarouge, qui chauffe la glande sébacée pour la recourber afin qu'elle produise moins de sébum. Deuxième idée: un laser fixé à la longueur d'onde de surface pour déboucher et resserrer les pores. Troisième idée: les LED rouges anti-inflammatoires et bleues qui détruisent la bactérie P. acnes, responsable de l'acné. Meilleure option: combinez les trois. Un inconvénient (majeur)? Ces méthodes sont coûteuses et ne sont pas remboursées.

4 / Nettoyez soigneusement la peau. Avec la microchirurgie de l'acné, le nettoyage en profondeur, une spécialité des dermatos. "Pour éviter que les lésions ne se transforment en boutons ou même en cicatrices indélébiles, il est indispensable de nettoyer et de vider ces follicules ", précise le Dr Naïma Midoun, dermatologue. En plus du traitement local (local) ou médicinal, la microchirurgie de l'acné compense également les effets rebonds de certains médicaments tels que l'isotrétinoïne (ancienne molécule de Roaccutane). Le bon rythme? Toutes les deux semaines, voire tous les mois si l'acné est modérée.

5 / Pur de l'intérieur. La combinaison gagnante du Dr Tallec: la bardane, pour ses propriétés antifongiques et antibactériennes, et la violette sauvage, pour ses propriétés drainantes sur les boutons, à raison de 40 gouttes, deux fois par jour.

6 / Essayez les probiotiques. Selon les premières études, les probiotiques ont des propriétés folles sur la peau. En 2014, une publication de la recherche L'Oréal a suggéré que l'apport d'une espèce spécifique améliorait la surface de l'épiderme et limitait les cas de peau sensible. Les spécialistes sont déjà enthousiastes et imaginent que les bonnes bactéries peuvent vaincre celles qui causent l'acné. Une stratégie à cultiver par la bouche, en attendant la formule magique, avec l'apport de kombucha et de produits fermentés, mais aussi sur la peau avec des crèmes spécifiques ou même des masques de yaourt maison.

7 / Regardez sa nourriture. Les preuves font encore défaut, mais les pros sont convaincus: la nourriture affecte vraiment l'état de la peau. Dr. Durosier souligne le sucre: "Les dernières études ont montré que les glandes sébacées ont des récepteurs à l'insuline. Les sucres, en particulier les sucres rapides et les sucres à indice glycémique élevé, sont donc en partie responsables de l'acné. " Mais d'autres aliments sont également dans la ligne de mire: le lait pro-inflammatoire, "la bière aux œstrogènes … Au lieu de tout retirer, suivez les conseils du Dr Catoni:"Tenez un journal de votre alimentation lorsque des boutons apparaissent. Vous savez donc ce qui cause l'inconfort. & # 39;

8 / Hydratez votre peau. Si vous avez de l'acné, le sébum devient l'ennemi n ° 1. Cependant, il hydrate la peau en renforçant le film hydrolipidique. En décapant, il vise à produire plus de sébum et provoque des sensations d'inconfort. "Les médicaments et traitements topiques sont très agressifs. Par conséquent, il est toujours nécessaire de combiner une soi-disant crème hydratante compensatrice qui restaure, soulage et favorise l'adhésion à la thérapie ", dit le Dr Midoun. L'hydratant est également susceptible de réduire l'acné.

"La peau sèche et non structurée laisse tout passer, la pollution à l'esprit. Irritée, elle répond en conséquence et résout les problèmes ", précise le Dr Durosier. Reste à choisir le bon produit: une crème hydratante matifiante en complément d'un traitement topique, une texture riche pour compenser l'apport d'isotrétinoïne, une crème hydratante et traitante aux acides de fruits, si l'acné n'est pas suivie d'un dermato. "Osez même l'huile! Des huiles végétales bien sélectionnées éclaircissent et régénèrent la peau sans la faire briller ", conseille Tata Harper, fondatrice de la marque éponyme.

9 / Arrêtez de tripoter. Nous savons: toucher vos boutons n'est jamais une bonne idée. Mais il n'a pas non plus touché sa peau saine. "Les boutons se forment sur un fond d'humidité et de chaleur qui provoque une inflammation. Lorsque vous appuyez votre main sur votre visage pendant quelques minutes, vous bloquez la circulation sur la zone et favorisez l'apparition des imperfections ", explique Nathalie Vaillant, praticienne de la médecine chinoise. De toute évidence, les mains sales n'aident pas.

10 / Soulignez le stress. "Les études sont formelles: 60 à 70% des femmes acnéiques sont plus stressées que les autres", enseigne-nous Dr. Durosier. Les troubles psychologiques et les chocs émotionnels jouent également un rôle dans les décharges androgènes inhabituelles. Les solutions miraculeuses au stress n'existent pas, bien sûr, mais une activité comme le chant ou la danse, dans de courts moments où vous ne pensez à rien, peut améliorer la situation.

11 / Calmez le feu. & # 39; QLorsque vous remarquez que la poussée d'acné s'aggrave au cours de vos règles, vous ne pouvez prescrire des antibiotiques que pendant la semaine de vos règles. Leur rôle sera alors plus anti-inflammatoire et la dose préservera les intestins ", dit le Dr Catoni pour. Nous pouvons ajouter un traitement au zinc, qui doit être pris à jeun pendant deux à six mois le matin. Sans l'inflammation, les gros boutons rouges s'estompent. Seuls les points noirs restent à effacer avec un soin kératolityque.

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