Les changements alimentaires peuvent-ils guérir l'acné? : Santé et médecine: Nature World News

Le traitement de l'acné peut s'avérer être une tâche difficile en raison de la grande variété de causes. Il existe plusieurs méthodes de traitement de l'acné qui peuvent être incluses seules ou par des combinaisons.

Bien que les médicaments jouent un rôle essentiel dans le traitement, d'autres facteurs liés au mode de vie, tels que les changements de régime alimentaire, contribuent de manière significative à la gestion et à la réduction des symptômes.

Voici comment les changements de régime peuvent guérir l'acné, les déclencheurs de l'acné et d'autres options de traitement.

Influence du régime alimentaire sur les symptômes de l'acné

Le régime alimentaire est l'un des principaux facteurs pouvant affecter votre peau. Bien qu'il soit encore discutable, des études ont montré que la nutrition joue un rôle important dans le contrôle de l'acné.

Certains aliments peuvent réduire les symptômes de l'acné et certains peuvent les aggraver. Choisir le premier serait utile pour soutenir votre processus de traitement de l'acné.

On pense que les aliments entiers et nutritifs ont un effet sur la réduction des symptômes de l'acné. Ces aliments comprennent des légumes, des graisses saines, des grains entiers, des protéines de haute qualité, des boissons non sucrées, des substituts laitiers végétaux et des légumineuses.

L'acné a également été associée à de faibles niveaux de vitamine D. L'ajout de vitamines à votre alimentation peut considérablement améliorer l'acné. De plus, l'ajout d'autres suppléments comme le thé vert, l'huile de poisson, le zinc et les vitamines B peut stimuler votre alimentation sans acné.

Les aliments qui peuvent aggraver vos symptômes d'acné comprennent le lait et les produits laitiers, les bonbons, les boissons sucrées et les aliments hautement transformés. Éviter de tels aliments dans votre alimentation conduit à une peau saine et sans acné.

L'élimination des aliments qui activent l'insuline est également un bon moyen de réduire et de contrôler vos symptômes d'acné. Ces aliments comprennent les pâtes, le riz blanc, le pain blanc et le sucre. Le chocolat fait également partie du mélange, bien qu'il ne puisse pas affecter d'autres personnes.

Par conséquent, le choix d'un régime d'acné est essentiel pour le traitement et / ou la réduction de l'acné. Avec les bonnes combinaisons et l'aide d'experts, un changement de régime peut aller très loin.

Que peuvent faire les gens pour réduire les déclencheurs?

Il existe des conseils généraux que vous pouvez appliquer pour réduire les déclencheurs d'acné. Par exemple, il existe des indications d'une forte relation entre le stress et l'acné. Le contrôle de votre niveau de stress peut réduire la production d'hormones qui peuvent provoquer l'acné.

L'alcool et les cigarettes jouent également un rôle important dans l'exacerbation des symptômes de l'acné. Réduire votre consommation peut améliorer considérablement votre processus de traitement. De plus, l'abandon des habitudes entraînera une amélioration globale de votre santé.

Le manque de sommeil est également un déclencheur essentiel de l'acné. Le manque de sommeil perturbe vos hormones et provoque un déséquilibre chimique sur votre peau, conduisant au développement de l'acné. Dormir suffisamment donne à votre corps suffisamment de temps pour contrôler et équilibrer vos hormones.

Autres options de traitement

Il existe une grande variété d'options de traitement de l'acné, des médicaments sur ordonnance, des médicaments en vente libre et des remèdes maison. Les traitements varient en fonction de votre choix, de votre âge, du type et de la gravité de l'acné et des recommandations du médecin.

Les médicaments les plus courants sont les médicaments topiques tels que le rétinoïde, l'acide salicylique, l'acide azélaïque et la dapsone. Les médicaments oraux comprennent les antibiotiques, les antiandrogènes, les contraceptifs oraux combinés et l'isotrétinoïne. Ces médicaments peuvent être recommandés par un médecin ou un dermatologue si les prescriptions en vente libre ne fonctionnent pas.

La thérapie, seule ou en combinaison avec d'autres médicaments, peut être utilisée pour traiter l'acné. Les séances peuvent inclure l'injection de stéroïdes, le peeling chimique, l'extraction des points noirs et des points blancs ou la thérapie photodynamique.

Les soins de la peau sont également une pratique essentielle dans le traitement de l'acné. Des conseils généraux comme se laver le visage deux fois par jour, surtout après avoir transpiré, peuvent aider à traiter l'acné. D'autres conseils incluent le lavage régulier de vos cheveux, l'utilisation de produits de soin doux, en évitant de toucher votre visage et en évitant une exposition prolongée au soleil.

Conclusion

Sans aucun doute, le passage à une alimentation appropriée joue un rôle important dans le traitement de l'acné et peut réduire considérablement l'apparence. Éviter les déclencheurs d'acné comme le stress, l'alcool, les cigarettes et le manque de sommeil peut accélérer le processus de traitement. Mis à part les changements alimentaires, d'autres options, telles que les médicaments, la thérapie et les soins de la peau, peuvent aider à contrôler et à réduire votre acné.

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