Naturopathie: comment ça marche?

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Les bases de la naturopathie

La naturopathie est basée sur une série de méthodes naturelles pour prévenir les maladies et optimiser la santé, rééquilibrant le fonctionnement de l'organisme. La naturopathie recommande de respecter un mode de vie sain basé sur 4 lois sur la santé:

hygiène alimentaire : fournir à l'organisme ce dont il a besoin pour fonctionner en assurant la qualité de la digestion afin de bien assimiler les nutriments.

hygiène emuntoria (les organes utilisés pour l'élimination des déchets): assurent la bonne élimination des déchets et des toxines qui obstruent l'organisme.

hygiène physique : compter sur l'activité physique e relaxationpour maintenir un corps et un système nerveux en bonne santé.

hygiène émotionnelle : utiliser des techniques de gestion du stress et respirer pour éviter la somatisation.

Pourquoi consulter un naturopathe?

Le naturopathe n'est pas un médecin mais plutôt un conseiller plus intéressé par le "terrain" sur le principe qu'un corps sain résiste mieux aux maladies. Il ne guérira pas une maladie mais identifier les causes et aide le corps à le combattre.

Pour cela, il fera appel à la micronutrition pour fournir à l'organisme tous les minéraux, enzymes, vitamines, oligo-éléments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Mais aussi à certaines pratiques comme Phytothérapie (les plantes), aromathérapie (huiles essentielles), la relaxation mais aussi des pratiques moins fréquentes comme réflexologie ou iridologie

En France, la profession de naturopathe n'est pas réglementée. Mais il y a formation qualifiante et professionnelle qui certifient les connaissances en naturopathie, approuvées par le Fédération Française des Ecoles de Naturopathie. Vérifiez que votre naturopathe a suivi l'une de ces formations.

Quand utilise-t-on la naturopathie?

stressdigestion difficile, troubles du sommeil, fatigue permanenteinfections répétées ou infections à levures, allergiesdouleur articulaire problèmes de peau… Tant de signes de dysfonctionnement corporel, tant de maux dont le naturopathe recherchera des causes pour vous aider à retrouver votre bien-être.

Tout d'abord, il analysera votre tempérament (vous êtes assez nerveux, bilieux, sanguin ou lymphatique) afin de vous conseiller sur les habitudes de vie qui correspondent le mieux à ce tempérament. Il vous posera également quelques questions essentielles:

  • mangez-vous correctement?
  • obtenez-vous assez d'énergie?
  • n'avez-vous pas tendance à accumuler trop de toxines?

Sur la base de ces informations, le naturopathe vous accompagnera vers un nouveau mode de vie plus "physiologique", vous proposant une nouvelle façon de manger, de dormir et de vous détendre qui répondra le mieux aux besoins de votre corps.

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