Voici comment gérer le stress: les idées du NPR Art Bureau

Qu'est-ce qui vous aide à vous sentir mieux lorsque la vie est stressante et effrayante?

Nous avons demandé aux membres du NPR Arts Bureau et leurs réponses comprenaient un marathon de tricot norvégien, Le prochain top modèle américain, Drames policiers britanniques et soupe aux arachides.

Trouvez 17 idées éprouvées ci-dessous et suivez le podcast Happy Hour Pop Culture pour un épisode sur ce sujet.

Le prochain top model américain
J'hésite vraiment à recommander Le prochain top model américainparce que ce n'est pas bon. Mais ce que je peux vous promettre, ce sont des enjeux très faibles. Le spectacle a rarement mené à une grande carrière pour tout le monde, alors gagnez ou perdez, ils sont surtout là pour participer au spectacle lui-même. Et même si je ne peux pas comprendre comment vivre sur une île déserte, je peux plaider que je n'aime pas me représenter ou avoir des ennuis pour une coiffure terrible. Je ne peux pas mentir: c'est une de mes montres de confort. (Disponible sur Amazon Prime, Hulu, iTunes, YouTube)
– Linda Holmes, présentatrice, Honest Pop Culture Hour

Chambre avec vue
Les extensions de cheveux impressionnantes d'Helena Bonham Carter mènent le casting des stars britanniques, qui comprend Dam Maggie Smith, Dam Judy Dench et – ce film est si vieux – Daniel Day-Lewis, en tant qu'intérêt amoureux de troisième niveau maladroit. Cette adaptation en 1985 du fabuleux roman d'EE Forster Edward maintient la sensualité décorative de l'auteur, en particulier dans une grande scène de bain nue globale qui parvient à être à la fois une famille insouciante mais aussi astucieusement consciente de l'étrangeté (refoulée) de l'auteur . "Ce n'est pas ce à quoi nous nous attendions!" Des mots plus fidèles n'ont jamais été prononcés. (Disponible sur Amazon Prime, GooglePlay, Hulu, iTunes, YouTube)
– Neda Ulabi, journaliste

Qu'est-ce qui ne va pas avec le secrétaire Kim?
Dans des moments comme ceux-ci, j'aime me calmer avec une horloge à savon. Mes tantes ont inclus des drames k dans leurs procédures d'autosoins de routine pendant des années, alors j'ai récemment décidé de plonger. Maintenant je ne peux plus m'arrêter de chercher Qu'est-ce qui ne va pas avec le secrétaire Kim?, une série sud-coréenne qui propose un mélange apaisant d'humour, de romance et d'un mélodrame addictif de feuilleton. La fidèle secrétaire Kim Mi-so dit à son patron narcissique Lee Young-jung qu'elle abandonne, ce qui déclenche une série d'événements qui, bien sûr, suscitent notre amour. Park Min-young et Park Seo-joon ont la chimie électrique, et quoi de mieux que de regarder deux incroyablement belles personnes franchir des obstacles ridicules pour finir par tomber amoureux? (Disponible à Hulu)
– Jessica Reedy, productrice, Honest Pop Culture Hour

Route One par Sigur Rousse
Vous pouvez vous tourner vers YouTube pour regarder les gens, faire de la planche à roulettes sur les toits, ou vous pouvez vous tourner vers YouTube pour parcourir 1332 km autour du périphérique islandais pendant que la musique de Sigur Rós joue – vraiment votre choix. Ce dernier ne vous prendra que 24 heures, un exploit du groupe (avec l'aide du service national de radiodiffusion islandais) accompli grâce à l'utilisation d'un logiciel de musique générative; Essentiellement, ils alimentent le logiciel à partir de chansons de Sigur Rós pour générer une nouvelle composition en constante évolution. Il est intitulé Road One, c'est vraiment hypnotique; les visuels sont magnifiques et faciles à démarrer et à quitter, avec quelque chose de nouveau toujours entendu. Voici les parties 1, 2 et 3.
– Stephen Thompson, panéliste, Happy Hour Pop Pop et rédacteur en chef de NPR Music

Soirée nationale du tricot
Si les 24 heures avec Sigur Rus (regardez ci-dessus) semblent un peu … longues (vous savez, peu importe), vous pouvez également passer une partie de ces 24 heures à regarder un groupe de Norvégiens bien intentionnés essayant de fabriquer un pull – "du mouton au dos de l'homme" – pour quelque chose de court record du monde. (Ce sera 4 heures, 51 minutes et 14 secondes, évidemment.) Elle s'appelle "National Knitting Night", disponible sur NRK TV, et est une entreprise extrêmement réconfortante. Et quand vous pensez, quelque chose comme un sport!
– Stephen Thompson, panéliste, Happy Hour Pop Pop et rédacteur en chef de NPR Music

Prends ta vie, Clow Brown, par Thalia Hibbert
La romance est probablement le genre le plus réconfortant de tous – c'est une règle avec nervures que la romance devrait avoir Happy Ever After, donc peu importe comment vous tordez les trains, vous savez que vous vous arrêterez en toute sécurité à la fin. Et Prends la vie, Chloe Brown il y a beaucoup de rebondissements sur le chemin de cette fin heureuse. Chloé elle-même n'est pas le type de personnage que vous voyez souvent dans les romans d'amour – elle est de grande taille et fait face à de graves maladies chroniques que Hibbert décrit avec compassion et réalisme entaché d'os. Chloé est aussi une nerd informatique qui aime faire des listes, et après un accident de voiture, elle fait une liste "Get a Life". Est-ce que la vie impliquera d'une manière ou d'une autre l'implication de son appartement chaud et enfumé "Red" Morgan, qui a de longs cheveux roux, une moto et qui est secrètement une artiste talentueuse? PRENEZ-VOUS. Chloé et Red ont une chimie qui brûle pratiquement la page, le casting de soutien (y compris les sœurs de Chloé) est amusant et équilibré, et les conflits et les obstacles semblent organiques. C'est un pour la pile de relectures.
– Petra Mayer, rédactrice, NPR Books

Parcs et loisirs
J'ai beaucoup réfléchi ces derniers temps Parcs et loisirs et le personnage d'Amy Poehler, l'infatigable Leslie Nope. Knope est une bureaucrate bien intentionnée, mais pas toujours l'ampoule la plus brillante – qui croit ardemment que le gouvernement de sa petite ville de l'Indiana peut améliorer les choses pour tout le monde. Malheureusement, elle est entourée d'une misérable équipe de boules étranges qui continuent de rendre cette tâche de plus en plus difficile. Coquin vieux Parcs et loisirs les épisodes vous donnent non seulement un aperçu des artistes as comme Chris Pratt, Nick Offerman, Aziz Ansari, Aubrey Plaza et Rhett avant de devenir des superstars, mais aussi une merveilleuse comédie axée sur une famille de travail super dysfonctionnelle essayant de rendre le gouvernement un peu mieux. Et qui n'a pas besoin d'un tel message aujourd'hui? (Disponible sur Amazon Prime, Hulu, Netflix, YouTube)
Eric Deggans, critique de télévision

Têtes parlantes, par Alan Bennett
Pas le groupe (bien que leur "Naive Melody (This Must Be The Place)" soit une excellente chanson à écouter quand vous voulez vous détendre). Non, ce sont une série de monologues étendus de l'écrivain britannique Alan Bennett, analysés par des personnes comme Maggie Smith, Julie Walters, Patricia Routledge, Eileen Atkins et Bennett lui-même. Vous pouvez les trouver sur YouTube. Bennett est essentiellement un cardigan chaud et usé sous forme humaine, et ses monologues présentent des conteurs peu fiables qui se réfèrent eux-mêmes à de minuscules épiphanies dans leurs pièces de devant. Ils sont petits et décrits, mais brillamment spécifiques et souvent amers.
– Glenn Weldon, panéliste, Honest Pop Culture Hour

Rhapsody in Blue par George Gershwin
Dans les temps expérimentaux, j'écoute toujours la Rhapsody in Blue de George Gershwin. Ses rythmes gais et ses belles variations de thèmes chargés me remontent le moral, m'absorbent des problèmes actuels (comme c'est du grand art) et me ramènent à l'appartement de mes parents au 103 St. et Broadway à Manhattan : Je me tenais debout, un crayon à la main, et je tenais notre enregistrement à 78 tours de Paul Whitman et de son orchestre avec Gershwin en tant que pianiste soliste exécutant Rhapsody. Les sensations de puissance et de plaisir dans ces moments me reviennent immédiatement quand je les entends dans des temps troublés.
«Susan Stamberg, correspondante spéciale

"Brave Faces All" par Chansons d'amour espagnoles
Vous connaissez cette scène Brûler après lecture où Brad Pitt descend-il du tapis roulant et lève-t-il les poings et vous devez penser qu'il est un pirate informatique? Eh bien, c'est une blague pour vous; cela vous fait vous sentir bien – surtout si vous écoutez le dernier enregistrement de chansons d'amour espagnoles Courageux face à tous, Ceci est un album absolument passionnant pour faire face à une fatalité inévitable (le deuxième meilleur refrain est, "Ne savez-vous pas que vous êtes né pour mourir pauvre, mec"), le genre de destin auquel vous ne pouvez pas échapper parce qu'il y en a tellement partout vous pouvez également pomper vos poings dans le ciel car cela fait du bien – peu importe si vous avez l'air stupide.
– Andrew Limbong, journaliste

Drames télévisés britanniques
Pas vraiment apaisant, mais une grande évasion. Happy Valley, Bodyguard, Broadchurch, Grantchester, en service, Le réalisme sombre peut être un tronçon, mais l'écriture dure, les personnages défectueux mais charmants, l'intrigue, l'humour effronté et l'atmosphère globale de ces spectacles permettent de se faufiler dans leurs mondes et d'y rester pendant des heures – ou du moins jusqu'à leurs dernières saisons. Commencez toujours au début. (Happy valley disponible sur Amazon Prime, Google Play, iTunes, Netflix, YouTube; garde du corps disponible sur Netflix Broadchurch disponible sur Amazon Prime, Google Play, iTunes, Netflix, YouTube; Granchester disponible sur Amazon Prime, Google Play, iTunes, PBS, YouTube; Regarder disponible sur Amazon Prime, Google Play, Hulu, iTunes, YouTube.)
"Elizabeth Blair, journaliste

Jeux de stratégie en temps réel
Vous commencez avec un centre-ville et un paysan ou deux. Vous les envoyez pour construire ou abattre des arbres, ou une ferme, ou du minerai, et progressivement (Le progressivement c'est ce qui le rend relaxant!) Vous pouvez commencer à construire des armées et de la navigation et améliorer votre ville. Vous regardez tout se passer d'en haut, et il y a quelque chose d'incroyablement relaxant à se retirer et à voir autant de petits travailleurs acharnés heureux pour toujours. (Si vous avez passé un certain temps dans la gestion, il n'est pas nécessaire de vous dire à quel point la vue des gens est joyeuse il faisait juste les fichues choses que vous leur aviez dites de faire peut être.) Inévitable, car même les humains pixélisés sont des humains, la guerre vient – les troupes ennemies descendent sur vous ou vous descendez sur vos ennemis. Un peu de plaisir à ce stade ultérieur du jeu car ils aiment la stratégie et les tactiques de la bataille – mais moi, je suis plus heureux quand un nouveau jeu commence et un tout petit mec avec une toute petite poussette me regarde juste en attendant être d'utilisation, (Vous pouvez trouver des jeux comme Age of the Empires, Battle for Middle Earth et Starcraft sur Steam.)
– Glenn Weldon, panéliste, Honest Pop Culture Hour

La musique de Cité des anges, le Golden Boy et raisins secs
Les comédies musicales de Broadway m'ont nourri dans ma jeunesse. Bien que j'aie maintenant des remords pour Sonheim, je suis heureux de me souvenir des dizaines d'autres compositeurs et auteurs-compositeurs qui m'ont gardé entre ses performances – en particulier les comédies musicales de jazz obscures qui ne semblent jamais prendre vie ces jours-ci. La gloire du réseau est qu'ils sont tous à portée de main. Dis, Cy (Douce charité) Coleman's Waving Detective Musical Noir La cité des angesou les styles effrayants que les créateurs créent Oiseau Chao Chao créé pour Sammy Davis Jr. dans leur comédie musicale de boxe garçon d'or, Et j'ai un sweet spot spécial dans mon cœur pour la comédie musicale raisins secsbasé sur celui de Lauren Hansbury Raisin du soleil, qui a fait sa première sur la scène de la Washington Arena et comprenait l'une des partitions de jazz les plus agréables que j'aie jamais entendues.
– Bob Mondo, critique de cinéma

Vive
Bien sûr, nous savons tous Vive, mais c'est son attrait – parfois, vous voulez aller "Où tout le monde connaît votre nom …" J'y reviens encore et encore en raison de ses tropes de sitcom reconnaissables et de ses rythmes comiques familiers – il vous sera difficile de trouver un spectacle rempli de des décors plus amusants et des cartes de ping-pong. Que vous soyez à l'écoute chaque semaine de 1982 à 1993, ou pendant les rediffusions, ou maintenant, dans la réflexion multi-saisons, vous arriverez à vous soucier profondément de ces os de bar de Boston en tant que votre propre famille et amis de substitution. Je ne vois rien de plus réconfortant que ça. (De plus, une fois que vous arrivez à la fin de ses 11 saisons, continuez – avec 11 autres saisons de spinop, Fraser!) (Disponible sur Amazon Prime, CBS, Hulu, iTunes, Netflix et YouTube)
– Mike Katsif, producteur, Bonne heure de la culture pop

Soupe aux arachides ouest-africaine
J'étais à l'université lorsque Mark Bitman a publié cette recette de ragoût de poulet ouest-africain. J'ai cuisiné presque tout ce qu'il avait écrit à l'époque, et bien que la plupart des recettes se soient estompées dans ma mémoire, celle-ci est restée parce qu'elle était la magie. Je ne peux pas expliquer pourquoi cette combinaison de choses que vous avez probablement déjà dans votre cuisine (beurre d'arachide, ail, tomates en conserve, cuisse de poulet à l'arrière du congélateur, peut-être?) Et certains légumes frais (chou, patates douces) ont tourné dans l'un de mes plats préférés toujours confortables, mais il y en a un. Je fais cette soupe quand les gens sont malades ou ont des bébés. Je le fais quand les nouvelles font peur. Je le fais quand le chou a l'air bien sur le marché fermier. Je le fais quand je n'ai rien d'autre à faire. Sans gluten et sans produits laitiers, donc cela fonctionne pour différents régimes et restrictions (je suis sûr que vous pouvez le rendre végétarien – laissez simplement le poulet. Peut-être ajoutez des pois chiches). Se sent en bonne santé et rassemble rapidement. Quand je l'ai fait hier, je n'avais pas d'arachides et j'ai utilisé des patates douces blanches japonaises et de la sauce de poisson ajoutée. Je suis fou!
– Rose Friedman, rédactrice

Gardien du cimetière
Vraiment n'importe quel jeu de simulation agricole fera ici – La vallée de Stardeu, le grand-père de tous Lune vintage, même Minecraft, si parfois le zombie ou l'araignée ne vous dérange pas trop et que vous aimez les mines autant que l'agriculture – tant que vous avez des actions répétitives apaisantes et de la musique de sommeil. Plantez des cultures sans fin? Oui! Creusez beaucoup de trous? Oui! Amis paysans locaux? Mille fois oui! Mais que se passe-t-il si vous voulez cette action de simulation agricole douce et sucrée et que les temps sont trop sombres pour que vous puissiez vraiment profiter d'apporter des sacs de farine sans fin aux Harvesters? Amis, vous en avez besoin Gardien du cimetière. Vous incarnez un homme entretenant un cimetière au Moyen-Âge, nettoyant les souches et les mauvaises herbes, améliorant votre terrain, formant des tombes, établissant des relations avec les habitants – toutes les activités communes à la culture des sims. Mais vous pouvez également transformer vos corps livrés régulièrement en viande mystérieuse à vendre dans la taverne et prendre des dispositions pour que des sorcières en feu s'occupent de votre inquisiteur local (tout en gagnant les mystérieux hamburgers que vous vendez à la foule). Avertissement honnête – il y a de longues périodes Gardien du cimetière où vous venez de moudre pour passer au niveau suivant. Mais parfois, il faut quitter le monde réel. Et la musique est as-tu vraiment apaisant. (Disponible sur Steam, Xbox et Switch)
– Petra Mayer, rédactrice, NPR Books

L'art de la solitude par Stephen Batchelor
Je ne peux pas penser à un meilleur moment pour lire comment les artistes et les écrivains ont eu l'idée de l'isolement, un concept qui peut aller de la solitude à l'extase. Dans ce petit livre (ou livre audio), Batchelor, un enseignant bouddhiste de longue date, mélange ses propres histoires d'être seul et détendu.
– Ted Robbins, rédacteur

Copyright 2020 NPR. Pour en savoir plus, visitez https://www.npr.org.
Voici comment gérer le stress: les idées du NPR Art Bureau
4.9 (98%) 32 votes